Tervetuloa terapiaan!
RATKAISUKESKEINEN LYHYTTERAPIA on terapiaa matalalla kynnyksellä, apua ja tukea elämän haasteisiin ja askarruttaviin ajatuksiin. Olipa asiasi sitten mikä tahansa lähestymme sitä lempeästi ja tarkastellen.
Tavanomaisia syitä lyhytterapiaan hakeutumiselle ovat mm.
- Ongelmat ihmissuhteissa
- Oma tai läheisen vakava sairastuminen
- Työttömyys
- Paineet työelämässä
- Ahdistavat ajatukset ja /tai masentunut mieliala
Mitä ratkaisukeskeinen terapia on?
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on tavoitteellista ja positiivista. Menneisyys on osa meitä ja siitä saa ja pitääkin puhua. Muistamme kuitenkin aina lopulta katsoa eteenpäin ja tehdä parhaamme elääksemme tätä päivää.
Terapia on paljolti keskustelua. Se, miten terapiassa puhutaan, vaikuttaa asiakkaaseen mitä suuressa määrin. Ratkaisukeskeinen ilmapiiri rakentuu vahvistaen puhetta, joka on rohkaisevaa ja lisää toiveikkuutta.
Tilanteestasi riippuen, tai niin toivoessasi terapia voi sisältää myös erilaisia ”kotitehtäviä” Ne voivat auttaa sinua jäsentämään omia ajatuksiasi ja pitämään terapaeuttista prosessia yllä myös tapaamistemme välillä.
Määrittelemme terapian alkaessa myös tavoitteen. Sinun ei silti tarvitse tietää montako tapaamista
tarvitset tai haluat.
Lähtökohtaisesti lyhytterapia on kuitenkin – nimensä mukaisesti- lyhyttä terapiaa. Yleensä käyntikertoja on
1-20 välillä.
Designed with WordPress
terapiaan.org 